Witam, Ktoś tak na luźno jest w stanie rzucić najbardziej kaloryczne produkty w stosunku kcal/g ? Chodzi mi w sumie głównie o przekąski (czekolady, chipsy, fast food). Nie pytajcie po co mi to, dietę mam obecnie wpiętą (nie adekwatną do produktów wyżej), ale chcę niebawem zrobić 1 test (dla siebie) stąd moje pytanie. Z góry dzięki i liczę na kilka [...]
[...] tego rozcigania byly dobre. W siadzie dotykalem palcami prawie do kostek. Od jakiegos czasu mam taki sztywny dolny odcinek kregoslupa ze po rozgrzewce i wymachach ledwo dotykam palcami do kolan! Z rozciaganiem w bok do szpagatu bocznego wszystko ok. Czym jest spowodowana taka sztywnosc w kregoslupie w dolnym odcinku? Poradzcie mi co mam zrobic.
[...] opinie na temat LC i chcialbym tez wreszcie robic interwaly. Nie wiem jak najlepiej przejsc z CKD na Low Carb bo kazdy artykul mowi co innego. Jestem po weekendowym ladowaniu wiec chcialbym juz zrobic przejscie. Czy lepiej stopniowo zwiekszac wegle i ucinac tluszcze az dojde do okolo 150g wegli? Czy moze od razu uciac tluszcze i zwiekszyc wegle?
Witam. Pomału przymierzam się do atakowania bramki mojej partnerki by w końcu strzelić gola, ale jestem na cypku 125mg e4d. Do cypka biorę sobie 0.5 mg letrozolu i 600 ui hcg e4d żeby nie było atrofii. Lecę sobie tak już 52 tydzień i zastanawiam się, czy próbować ataku na cyklu ? Czy lepiej zrobić sobie odblok, pobić hcg i proviron na lepszą [...]
Witam proszę o pomoc w odbloku.zaznaczam że jestem zielony w temacie a teścia zacząłem bić za namową kolegi dla lepszego libido i samopoczucia nie wiedząc nic o odblokuj.zadnych badań nie robiłem. Przez pierwsze 3 tygodnie biłem testosterone mix 350 po 1ml na tydzien aktualnie od tygodnia bije propa 100 po 1ml co 2gi dzień moje pytanie jak mam [...]
Witam mam 22 lata za soba 2 cykle 2 byl pol roku temu 12 omy 15 wina i 15 propa teraz chcialby zrobic jakis konkretniejszy cykl prosze o porade co kupic zalezy mi na masie z gory dzieki a oto aktualne wymiary: Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 95kg Wzrost : 185cm Obwód klatki : 110cm Obwód ramienia : 40cm Obwód talii : [...]
Jak w temacie, szukam czegoś co byłoby zdrowe i dobre do twarogu jak jogurt naturalny, ale żeby było słodsze, bo ten charakterystyczny kwasek jogurtowy nie jest zbyt dobry Ewentualnie co z tym jogurtem zrobić żeby był słodszy(oczywiście wykluczamy słodzenie cukrem) Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-10-20 21:35:31
Więc tak, sytuacja dotyczy mojego kumpla. Trenuję on na siłowni od 8 miesięcy, jest po cyklu mono. Jego sytuacja wygląda tak, że przez wakacje musi nabrać masy... dużo, jest to związane z pracą, szkoda opisywać, po prostu to jest jego priorytet na lipiec i sierpień. Nie może brać nic szkodzącemu w dużej mierze (lub ze skutkami długotrwałymi) dla [...]
Witam. Od 2 miesięcy stoję w miejscu jeśli chodzi o siłę(zmieniałem treningi i robiłem regenerację). Po nowym roku mam zamiar zrobić kolejny cykl na odżywkach. I tutaj moje pytanie... Co polecacie? Co może mi dać najwięcej siły? Od razu mówię że to nie mój pierwszy cykl. Brałem już kreatynę ale efekty były średnie. Może jakieś połączenie? Czekam [...]
Witam. Prosił bym o porade czy nadal mam robić mase czy już może by tu próbować coś wyrzeźbić.Tutaj wkleja pare fotek. http://imageshack.us/photo/my-images/687/zdjcie1t.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/593/zdjcie2r.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/6/zdjcie3fd.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/521/zdjcie4r.jpg/ [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 86kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2.4g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dawno temu 100tabs mety 8. TRENING: push pull 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]
[...] je zbic symexem..i co dalej? 1.po badaniach wychodzi ze juz jest ok. wtedy odtsawiam i estrogen juz sie nie podniesie? czy jak? 2. biorac od od pierwszych objawow gino nolvadex, zahamuje jego powiekszenie , ale czy tez nim utrzymam w estrogen zeby go nie wywalilo mocno poza norme? co najlpeiej zrobic w takich sytuacjacji, nie liczac badan?
Witam, mam 15 lat mam 184 cm wzrostu i ważę 65 kg jestem bramkarzem w lidze okręgowej trenuję piłkę na pozycji bramkarza od 5 lat dalej gram w tym samym klubie czy nadaję się warunkowo na bramkarza czy jestem za chudy ? i z dnia na dzień martwię się że nic ze mnie nie będzie nie jestem idealny ale trenować chce mi się jestem na każdym treningu i [...]
[...] czas na kolejny cykl. Pojawia sie problem im wiecej tematow przeczytanych i pojawiajacych sie suplementow tym wieksze niezdecydowanie:) Czas wiec zakonczyc glowkowanie i zrobic ostateczny krok czyli wybrac suplementy. Mianowicie potrzebuje porady ktore byly by odpowiednie w mojej sytuacji (3x silownia + 3x boks + ankieta ponizej). Posaidam [...]
[...] PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:r -martwy ciąg: -przysiad: Witam Lece propa 100mg/ml e2d po drugim strzale na nastepny dzien poszedlem zrobic badanie esto i prolaktyny poneiwaz czulem sie nie za fajnie i strasznie mam oleista skore. wyszly zawyzone(dorzucam zdjecie) za chwile mam lekarza co najlepiej zeby mi [...]
[...] -klata:140 -martwy ciąg:problemy z plecami -przysiad:to samo co wyzej ma nastepujace specyfiki: 24ml deki 200mg/1ml 24ml susty 250mg/ml 30ml trenu heha 76mg/ml 30ml propka 100mg/ml 200 tab wina 10mg 50 tab clom 10000 jed. hcg prosba o to czy zrobic jakis dlugi cykl czy rozbic to na 2 cykle i jak to najlepiej rozpisac z gory dzieki za pomoc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i zastanawiam sie, czy zostal mi jeszcze jakis poziom tkanki tłuszczowej, czy po prostu skóra ktora zostala po zrzuceniu tych 20kg? Jesli skóra, to co najlepiej z tym zrobic? Czy możliwe będzie wyćwiczenie tak miesni, zeby "wypełniły" ta przestrzen? Warto dodać, ze nie preferuje "dopalaczy" w postaci sterydów, spalaczów itp. Pozdrawiam :) [...]
Witam, mam takie pytanie odnośnie tatara.Ostatnio sobie postanowiłem kupić i zjeść na śniadanie bo jakoś mnie tak naszła ochota.Od paru lat nie jadłem i tka postanowiłem spróbować. A więc zakupiłem tkai produkt: http://zdrowyszop.pl/danie-tatarskie---tatar-wolowy-kraina-miesa-biedronka.html i zjadłem go od razu po rozpakowaniu z dodatkiem 2 [...]
Witam rozpisałem sobie taką o to dietę żeby przybrać pare kilogramów do maja .Osobiście ćwiczę kickboxing 2x w tygodniu po 1.5-2h treningi są dość mocno wyczerpujące i wymagające pod względem kondycyjnym do tego biegam koło 20-30 minut dwa razy tygodniowo przez co ciężko mi złapać trochę mięsa . Mam pytanie czy na takiej diecie i przy takim [...]
[...] przestałem po roku odpoczynku mam zamiar znowu zaczac cwiczyc i niewiem co sie dzieje mam problem z siła kiedys pompki nie sprawaiły mi zadnego problemu a teraz niedam rady zrobic dziesiaciu co miało taki wpływ na moja siłe,czuje ze jestem jakis osłabiony ,brak sił na wszysko od czego to jest prosze o pomoc.Niewiedziałem gdzie to mam wrzucić to [...]
